Aktive Entspannung setzt positive Impulse und die Möglichkeit negativem Stress entgegenzuwirken und damit Körper, Geist und Seele in Einklang und Gleichgewicht zu führen.
Beginnend mit sanfter Bewegung und bewusster Wahrnehmung des Körpers, treten Sie mit Hilfe der aktiven Entspannung in den Dialog mit Ihrem Körper. Sie nehmen ihn wahr, lernen achtsam mit ihm umzugehen, ihn loszulassen und erfahren dabei Entspannung.
Aktive Entspannung verbunden mit bewusster Atmung kann Sie dabei unterstützen, innere Ruhe zu finden und anhaltend körperliches Wohlbefinden zu erlangen.
Geistige und körperliche Entspannung regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und wirkt vorbeugend gegen stressbedingte Erkrankungen. Regelmäßige Übungseinheiten können Anspannung und Verspannungen lösen und so das allgemeine Wohlbefinden verbessern und stabilisieren. Aktive Entspannung wirkt in vielen Fällen positiv bei psychosomatischen Beschwerden.
Aktive Entspannung in Einzelübungsstunden bietet die Möglichkeit, individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen.
Sie fühlen sich entspannt und erholt, finden innere Ruhe und Zufriedenheit.

Angebot:
• Leichte Körperübungen zur Wahrnehmung und Achtsamkeit
• Atemübungen
• Entspannungsverfahren (Klassische Tiefenentspannung, Bodyscan, Phantasiereisen, Yoga Nidra)
• Meridianausgleichsarbeit

Terminvereinbarungen auf Anfrage.